Olá meninas!
Como devem saber, uma pessoa deve tomar em média 2 litros de água por dia. Quando bebemos bastante água, nossa pele fica hidratada. E nesse calor, é muito importante tomar bastante água!
Muitos não bebem o tanto de água que deveriam, bebem menos. Por isso, que hoje vou ensinar um jeito que vai ajudar vocês a beberem mais água! É bem simples!
Você vai precisar de:
4 garrafas PET de 500 ml
Lave bem as garrafas. Encha-as com água gelado.
Você vai deixá-las na geladeira. Quando sentir sede, vá na geladeira e beba um pouco de água. Você deve tomar as 4 garrafas inteiras em um dia. Todo dia, de manhã quando acordar, encha-as novamente para beber.
É assim que funciona. Se conseguir beber as 4 garrafas inteiras, você terá tomado 2 litros de água, que é o que precisamos beber. Durante o dia inteiro beba elas até acabar todas!
Mais dicas para ajudar: pode deixar bilhetes espalhados para lembrar de beber água; pode deixar uma garrafa no freezer/congelador para quando for sair.
Comigo funcionou! Funcionou com vocês?
BeijosAna Luísa
